Как не уставать за рулем

В теплое время года мы часто проводим помногу времени за рулем во время поездок за город или автомобильных путешествиях. Кроме того, что это нагрузка для машины, старайтесь не забывать о том, что длительное вождение – непростая задача для организма. Мы подготовили несколько советов, как меньше уставать за рулем:

Устраиваемся поудобнее за рулем

• Регулировка: Вам должно быть максимально комфортно за рулем.
• Подголовник: Верхняя часть должна быть на уровне затылка.
• Руки: Должны быть комфортно держать руки на руле при прямой спине.
• Плечи: Не должны быть наклонены вперед.
• Спина: При правильном положении прямая и прислонена к сиденью
• Опора: Постарайтесь не опираться на подлокотник, а держать руки на руле.
• Перерыв: Делайте остановки каждые 2-3 часа.